Sport et remise en forme

Divers ateliers sportifs, de détente, de relaxation.

Gymnastique douce

Activité physique et sportive collective adaptée à tout âge : la gymnastique douce regroupe un ensemble très varié d’exercices et de méthodes de conditionnement physique.
En fonction du niveau sportif et des éventuelles pathologies articulaires, on adaptera l’intensité de la pratique et les méthodes.

Les bienfaits physiologiques et physiques d’une telle activité sont nombreux :

  • ralentissement du processus d’arthrose articulaire
  • diminution des douleurs musculaires
  • amélioration de l’équilibre, de la souplesse…

« Être bien dans son corps pour être bien dans sa tête»

Alors venez nous rejoindre :

Le lundi de 10h à 11h et le jeudi de 10h30 à 11h30
Tarif : 120€ l’année pour 1 séance – 195€ l’année pour 2 séances

Gym tonique – renforcement musculaire

La solution pour conserver la ligne toute l’année !

Venez bouger avec Yanto, qui vous fera travailler les abdominaux, les fessiers, les cuisses… tout en renforçant votre souplesse, votre habileté motrice et votre équilibre. La gym tonique vous permet de raffermir votre corps et d’avoir un bon rythme cardio-vasculaire. Renforcement musculaire et possibilité de cardio selon la demande

Le lundi de 20h15 à 21h15
Coût pour l’année : 120 €

Fun Club 35

Cours de danse Salsa et Rock’n’Roll « 4 temps »

le mardi :

  • salsa niveau débutant 18h30-20h
  • rock niveau débutant 20h-21h30
  • rock niveau intermédiaire 21h30-23h

Rock’n’roll, lindy hop, blues, salsa, reggaeton et hip hop sont aussi proposés sur d’autres lieux rennais. On peut venir seul(e), à 2, à 3, … .
Accueil, simplicité, bonne ambiance, amitiés, rencontres, bonne humeur décrivent ce club de danse à taille humaine où il fait bon vivre.

Tarifs annuels :
Actifs : adhésion 50€ + 70€ par activité à volonté
Etudiants : adhésion 40€ + 60€ par activité à volonté
Scolaires : adhésion 30€ + 60€ par activité à volonté
Réductions selon QF sur le site internet.

Cédric Legathe – 06 11 96 86 16
www.fun-club-35.com
accueil@fun-club-35.com

Salsa – Cubanizate

Cours mixtes tous âges, de salsa  pour initiés (1an de danse requis). Venez essayer gratuitement le 13 et le 20 septembre.
Cubanizate organise sa soirée mensuelle, gratuite : prochain rendez-vous le 9 septembre 2017 !
+ d’infos sur le site internet et sur le facebook de Cubanizate
Président Romain : 0650632898
Antoine prof :0688571827 ou Vanessa seconde prof 0652576071

le mercredi de 19h à 20h

Bagolo Fô

Cours de danse africaine et de percussions

Le jeudi de 19h30 à 21h et de 21h à 22h

Olivier – 07 81 46 54 05 – bagolo.fo@free.fr

Tai Chi Chuan

D’origine chinoise, le Tai Chi Chuan est un art martial interne. Il est à la fois une pratique de santé, d’autodéfense et de méditation qui offre la possibilité d’une ouverture sur soi et les autres par la découverte de l’énergie vitale en nous.

Le mardi de 12h30 à 13h30

Inscription et renseignement : Association l’Art du Tao – lartdutao@gmail.com – Sarosi NAY – 06 63 54 39 97

Yoga du rire – Espace Vital

Une année de rire et de relaxation dans la bonne humeur. De quoi faire le plein de tonus et se charger en dynamisme. Accessible à tous, l’association du Yoga du Rire ouvre ses portes, débutant(e)s bienvenus… Inscriptions toute l’année !

Dites adieu aux tensions et aux tracas. On en ressort détendu, prêt à prendre la vie du bon côté ! Réservation préalable par téléphone.

Inscriptions toute l’année.

Le vendredi à 11h
Autres horaires, nous consulter

Séances animées par un professeur officiel. Séance découverte offerte durée 1 heure.
Agréé carte Cézam, chèques vacances, passeport loisir et culture.

Association YOGA DU RIRE   02 99 00 22 10
www.yogadurire.populus.org
www.formation-yogadurire.fr

Yoga du rire – Rire aux Éclats

Séances animées par un professionnel formé à la méthode du Dr Madan Kataria.

Nous l’avons souvent entendu, les scientifiques et média l’affirment: le rire est bon pour la santé physique et mentale. Comment alors y parvenir si on ne jouit pas d’un naturel joyeux ou si on pense ne pas avoir le sens de l’humour développé ? Des méthodes et techniques existent, des livres répertorient les meilleures blagues de l’année… Mais il y a encore plus simple et carrément plus direct avec le yoga du rire !

site internet : rire-aux-eclats.fr

le mercredi de 20h à 21h

Sophrologie

A travers des exercices simples, nous apprenons progressivement à nous détendre, à lâcher prise, à canaliser nos pensées et à renforcer nos capacités. Equilibre et mieux être durable, gestion du stress, confiance en soi, concentration, sommeil… Association Espace Vital : 2 Sophrologues à votre écoute et inscrits au syndicat des sophrologues professionnels.

Les personnes désireuses de découvrir et pratiquer la sophrologie sont les bienvenues.

Le mercredi de 18h30 à 19h30. Autres horaires, nous consulter

Séance découverte offerte. Abonnement à l’année ou ½ année, tarif réduit.

Association Espace Vital, SOPHROLOGIE TEL : 02 99 00 22 10
sophrologie-espacevital.fr

Qi gong

Gymnastique énergétique chinoise.

Le lundi de 18h15 à 19h45 et le jeudi de 17h50 à 19h20

contact : Association MING SHEN | martine.jolivet@neuf.fr
intervenant : Jean-Marc LECACHEUR – 06 12 16 56 40

Yoga Shamata

Un bon soupir quotidien, qui donne de l’appétit à vivre, et le goût de la sérénité.

Le jeudi de 18h15 à 19h45 et de 19h45 à 21h15

contact : Shamata, shamata-yoga.com, Mélanie Denis-Guérin – 06 80 06 84 31

L’instant Yoga

Postures, exercices de respiration et relaxation

le lundi de 19h à 20h, le mardi de 18h à 19h et de 19h15 à 20h15

Anne Pilet – 06 27 50 09 34 – linstantyogarennes.wordpress.com

Méditation Pleine Conscience

Séances proposées par Christiatn Hoenner, psychologue. La pleine conscience ou Mindfulness s’adresse à toute personne souhaitant gérer son stress, personnel ou professionnel. La méditation favorise également l’identification et la régulation des émotions, l’attention et la concentration.

le mardi de 19h30 à 21h30 + 1 samedi par mois de 9h à 12h

contact : PsyCoMind – www.psycomind.fr

Gym « corps et mental » et marche nordique

Faites du sport sur-mesure avec Zentonic, notre partenaire : le sport s’apprivoise doucement chez les personnes sédentaires ou en difficulté de santé. Il s’agit de prélever dans chaque technique de sport-santé et sophrologie ce qui est, accessible, bénéfique et plaisir pour chacun.

16 rue Petite Touche à Rennes
06 43 81 78 12 / 02 99 33 15 73
zenactisport.fr

Multimédia

Initiations et découvertes

Ludothèque

prêt de jeux et espaces-jeux

Animations

Groupes de tous âges et de toutes provenances